Ekspertråd: Hvordan få den første gangen med noen ny, ikke klosset AF
I fjor ba jeg mannen min, som jeg hadde kjent siden første dag på videregående, om skilsmisse. Enda mer enn økonomiske implikasjoner av å være en alenemor eller bringe nyhetene til familiene våre, jeg var mest engstelig for en dag å ha sex med en ny partner. Han var den eneste personen jeg noen gang hadde hatt sex med, og jeg anså meg aldri for å være spesielt trygg på det området. Hva ville en nesten fremmed synes om meg? Selv etter at støvet la seg, syntes jeg det var så stressende at jeg utsetter å date en stund.
Tørrperioden min brøt noe spontant, noe jeg faktisk er takknemlig for. Til å begynne med trodde jeg at jeg trengte å forberede meg på å ha sex med noen nye, men i virkeligheten ville forberedelsene sannsynligvis ha sett ut som mye overtenking. Heldigvis er det ingen riktig måte å ha sex på per Steph Flood, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut. Det handler om å lese hverandres energi og skape et trygt, åpent rom for å vibe sammen, sier hun.
Hvis jeg kunne gå tilbake, ville jeg ha snakket med en ekspert som Flood for lenge siden for å få meg til å slappe av. Men måten jeg følte meg på var neppe unik, så jeg spurte Flood om hun kunne dele sine beste tips om å være intim med noen nye. Når tiden kommer for deg, håper jeg innsikten hennes vil få deg til å føle deg mer rolig, styrket og selvsikker.
1. Ikke skynd deg inn i det
Selv om jeg ikke la meg der ute på en stund etter separasjonen min, endte jeg opp med å ha sex med noen ny for første gang etter en andre date. Det var ikke det jeg planla, men det var det som føltes riktig på den tiden. I ettertid er jeg takknemlig for at jeg ikke holdt meg til en vilkårlig tidslinje eller spurte meg selv Hvor tidlig er det for tidlig å ha sex med noen? Å la ting utfolde seg naturlig, og bare gå fremover når og hvis du føler deg komfortabel er det som er viktig. Hvis det er etter en annen date, flott! Hvis det er etter en annen måned, flott! Selv om du bestemmer deg for at du er klar og deretter ombestemmer deg, er det greit å slutte. Alle som er verdt en ny opplevelse vil forstå, sier Flood.
2. Reframe nervene dine
Nervene dine kan føles som et advarselstegn på at ting ikke vil gå bra, men ta det fra meg: Ikke la dem skremme deg bort. Nerver er bare kroppens måte å si at dette øyeblikket betyr noe for deg, insisterer Flood. Hun anbefaler å hype deg selv med pre-date melodier eller positiv selvsnakk, hvis du tror det kan være natten. Dette kan hjelpe deg med å utnytte din seksuelle energi og være en stor selvtillitsbooster. Hvis det skjer uventet (som det gjorde for meg), minn deg selv på at de sannsynligvis er like nervøse som deg. Sex er en sårbar opplevelse for begge parter. Hvis du ikke skal dømme dem, ikke vær så nervøs for at de skal dømme deg.
Sex er en sårbar opplevelse for begge parter. Hvis du ikke skal dømme dem, ikke vær så nervøs for at de skal dømme deg.
3. Vær grei og ærlig
Alle har preferanser, og å kjenne dem på forhånd kan gjøre opplevelsen mer positiv for begge. Flood anbefaler å chatte om samtykke, grenser, komfortnivået ditt og hva dere begge liker (tenk: seksuell initiering og lyststiler) før du har sex. En samtale som dette trenger ikke å være formell og vanskelig – vær grei, avslappet og ærlig. Floor oppfordrer, det er OK å be om at de ikke berører baken din, eller noe annet du kanskje ikke er klar for.
Når det kommer til mer spontane møter, er det kanskje ikke tid til en samtale på forhånd. I dette tilfellet, vær spesielt kommunikativ i øyeblikket. Det viktigste å huske på? Hvis du ikke er komfortabel med å kommunisere grensene dine til dem, bør du ikke ha sex med dem. For en handling som er denne intime og sårbare, er komfort avgjørende.
4. Hold deg i øyeblikket
Jeg har akseptert at sex kan være morsomt, klønete, vanskelig og rett og slett rart, og det er greit. Le av det hvis du trenger det, sier Flood. Ofte kan overtenking overdrive dette, så prøv å holde deg i øyeblikket så mye du kan. Det kan bety å lukke øynene for å minimere distraksjoner, slappe av i kroppen når du merker at den spenner seg, og kommunisere om hvordan du har det. Ved å gjøre dette, tar du mer hensyn til kroppen din enn nervene dine, og hjelper deg og partneren din med å holde seg i lås. Det handler om å nyte opplevelsen, ikke om å spikre et imaginært manus, avslutter hun.
Hvis du ikke er komfortabel med å kommunisere grensene dine til dem, bør du ikke ha sex med dem.
5. Ikke sammenlign det med tidligere erfaringer
Hver forbindelse er unik, så ikke stress hvis dette føles annerledes enn tidligere erfaringer, oppfordrer Frost. Forskjellig er ikke like dårlig. Etter å bare ha vært sammen med en enkelt person, ble jeg vant til både å gi og motta glede på en bestemt måte. Det jeg raskt skjønte er at forskjeller kan være spennende og til og med fordelaktige. Begge parter er i stand til å oppdage hva de liker og til og med lære nye ferdigheter. Husk også at det er en million måter å ha sex på, og det er umulig å være en udiskutabel ekspert på det. Selv om du er involvert med noen som er mer erfarne enn deg, finn trøst i det faktum at opplevelsen din sammen er personlig for dere to. Det spiller ingen rolle hvordan sex ble opplevd med andre tidligere.
6. Debrief din erfaring
Med åpenhet kommer vekst, og hvem vil ikke ha et bedre sexliv? Å være intim med en ny partner er absolutt skremmende, men for å argumentere for din egen fornøyelse, må du holde kommunikasjonslinjene åpne før og etter at du har sex. Spør hvordan de har det, og del hvordan du har det også, forklarer Frost. Hvis noe var bra, si ifra! Og hvis noe føltes av, kan du forsiktig ta det opp for å forbedre opplevelsen neste gang. I stedet for å fortelle dem hva de gjorde galt, la dem vite at du foretrekker visse typer forspill eller et spesifikt posisjon . Etter min erfaring har jeg funnet ut at dette holder samtalen positiv og minimerer sjansen for forlegenhet. Det kan ta tid å bli helt komfortabel med en annen person, men dere vil begge ha nytte av å kontinuerlig være åpne for hverandres behov og ønsker.
