Jeg er på et oppdrag for å bli ugjenkjennelig innen sommeren – her er hvordan

Hver vår uten feil, overbeviser jeg meg selv dette vil være året jeg dukker opp for sommeren som en glødende, sammensatt gudinne. Du får synet: uanstrengt bronsert, glatt hud og en energi som skriker, Ja, jeg våknet slik. Men uunngåelig ruller June rundt, og i stedet for å gå inn i det og føle meg som mitt beste jeg, prøver jeg å forfalske det med selvbruning i siste liten og en god natts søvn.

Men i år? Endelig kommer jeg i forkant av spillet med noen essensielle sommergløder som vil hjelpe meg se og føle meg best mulig – minus panikken i siste liten. I stedet for å spille innhenting i juni, gjør jeg grep nå mens jeg kan forberede meg rolig (i stedet for å føle at jeg jobber mot en tikkende bombe). Jeg fokuserer på fire ting som faktisk gjør en forskjell i hvordan jeg føler meg: å ta vare på huden min, prioritere bevegelse, bryte opp med barberhøvelen og endre tankegangen min. Fordi den ekte sommergløden ikke handler om ser bra – det handler om å føle seg bra. Her er min agenda:

Trinn 1: En hudpleierutine som prioriterer glød og solbeskyttelse

Jeg er ganske god til å få inn greenene mine, gjøre Oura-ringen stolt og bære Stanleyen min uansett hvor jeg går, så fortell meg hvorfor huden min gir. Denne jenta har ikke hatt vann, åtte timers søvn eller en grønnsak på flere måneder. Hvis jeg skal være ærlig, har stresset og sesongmessige depresjonene de siste månedene tatt meg inn i, og hudpleievanene mine fikk et slag. I et forsøk på å bringe litt liv tilbake i ansiktet mitt, her er noen praksiser og produkter jeg jobber tilbake i. Målet? Velge lavinnsatstilskudd som vil gjøre inntrykk allerede i morgen.

• Reduser hevelser ved å gjeninnføre min pålitelige gua sha for å fremme lymfedrenasje
• Gjenopprett huden min med peeling hjemme som sparer meg for en kjøretur til medspa
• Se etter den ultimate gløden med et daglig vitamin C-serum
• Lås inn hydrering med en fuktighetsgivende ansiktsmaske over natten
• Beskytt mot UV-stråler med en farget solkrem – ja, hver eneste dag – i ansiktet, halsen og hendene

Kilde: McKenna Pringle

Trinn 2: Laser hårfjerning (så jeg kan endelig bryte opp med barberhøvelbrann)

Min biff med tradisjonelle hårfjerningsmetoder

Barbering har vært min favoritt i årevis, men ærlig talt, jeg er over det. Den konstante syklusen med barbering bare for å gå glipp av flekker eller få barberhøvel er ikke søt. Voksing? Enda verre - det er smertefullt, dyrt og krever den vanskelige oppvekstfasen på de verste tidene (som når jeg trenger å bruke bikinitruser på lørdag, men ikke skal ha voks før neste fredag). En stund trodde jeg at jeg bare satt fast med disse to alternativene og aksepterte den virkeligheten, men så fant jeg den ultimate spillveksleren: laser hårfjerning .

Hvorfor jeg velger hårfjerning med laser

Hårfjerning med laser er ikke øyeblikkelig – det tar noen få økter , og det er grunnen til at jeg begynner tidlig slik at jeg kan være hårfri til sommeren. Men la meg fortelle deg, det er verdt ventetiden. Med hver økt blir det mindre gjenvekst, og ved slutten av øktene mine vil jeg være jevn, bekymringsløs og fri for støt. Det er en langsiktig løsning, og jeg elsker tanken på å aldri måtte barbere eller vokse igjen. Jeg valgte å gå til LaserAway for deres medisinske karakter lasere , ekspert tilbydere , og gjennomgående sterke resultater. I tillegg har de en avtale som gir deg opptil 70 % rabatt – noe som gjør investering til en enkel beslutning. Etter bare to økter ser jeg allerede en forskjell, og hvis du ser at huden min ser feilfri ut på stranden i sommer, vet du hvorfor.

Få 70 % rabatt på utvalgte områder hos LaserAway, nå frem til 2. juni!

Trinn 3: Bevegelse som føles bra (ikke som en straff!)

Konsistens fremfor perfeksjon

Jeg pleide å overbevise meg selv om at jeg avsporet kondisjonsfremgangen min hvis jeg ikke klarte å få en skikkelig treningsøkt hver eneste dag. Men som vi alle vet, skjer livet, og det er noen dager du bare trenger å gå glipp av en treningsøkt. Når det skjer, kommer jeg ikke til å slå meg opp for det. En rask spasertur for å få noen skritt inn eller en 10-minutters yogavideo på YouTube på soveromsgulvet mitt teller fortsatt. Fremgang handler ikke om å aldri gå glipp av en dag – det handler om å møte opp når jeg kan, selv om det er i liten grad.

Treninger som er morsomme og gjøre en forskjell

Selv om jeg ville elske å være det, er jeg så langt fra en jente som bare kan gå på treningsstudio, bruke en time eller to på å bruke en rekke maskiner (eller oppføre meg som om jeg vet hvordan jeg skal bruke dem), og være glad for det. Shocker: Det gikk nylig opp for meg at jeg sannsynligvis ville være mer konsekvent med å trene hvis jeg fant noe jeg faktisk likte å gjøre.

Så, hvilke treningsøkter har jeg elsket? Turgåing står øverst på listen min. Det får pulsen opp, renser tankene mine, toner bena mine, og jeg har til og med lagt til noen armvekter i blandingen for å gjøre det mer av en opplevelse for hele kroppen. På toppen av det har yoga vært en game-changer for min mobilitet og mentale helse, og jeg elsker å ta en sykkeltur ettermiddag eller helg når jeg kan. TL;DR: Trening trenger ikke å føles elendig for å gi deg resultater. (Tatover det i pannen min!).

Gjør det til en vane, selv når jeg ønsker å gjøre (bokstavelig talt) noe annet

La oss være ekte: Noen dager vil jeg heller se maling tørke enn å bevege kroppen min, men jeg har lært noen triks for å sikre at jeg holder meg på rett spor. For det første er søte matchende treningssett en game-changer. Når jeg liker antrekket mitt, føler jeg meg motivert til å bevege meg. Jeg forhåndsbestiller også klasser, noe som holder meg ansvarlig. (Gud vet at jeg ikke betaler det $30 avbestillingsgebyret i denne økonomien.) Men mitt ultimate triks? Fem-minutters regelen. Hvis jeg ikke føler en treningsøkt, forplikter jeg meg til å gjøre det i fem minutter. Hvis jeg fortsatt vil slutte, slutter jeg, men jeg vil vanligvis fortsette. Det handler om å lure meg selv til å bare komme i gang; da er jeg (nesten) alltid villig til å holde det ut til slutten. Bonus: Jeg har lagret favorittpodcastene mine til treningsøktene mine, så det føles som en liten godbit når jeg får høre på en ny episode mens jeg får kondisjonstrening.

Kilde: McKenna Pringle

Trinn 4: Selvtilliten tilbakestilles for å knytte det hele sammen

Tankegangen endrer det faktisk arbeid

Vi hører uttrykket endre tankesettet ditt hele tiden, men ingen snakker om at det er vanvittig vanskelig å gjøre. Men det handler om å prøve og feile og finne ut hvilke mantraer eller bekreftelser som virkelig fungerer for deg. For meg? Det er falskt til du får det til. Jeg oppfører meg som om jeg allerede føler meg fantastisk, gjør meg klar selv om jeg egentlig ikke vil, og går og tar meg selv til å gjøre favorittingene mine selv om jeg heller vil råtne på sofaen – og gjett hva? Det hjelper meg stort sett alltid å føle meg bedre med meg selv. Jeg tar vare på meg selv som om jeg tar vare på en venn jeg elsker – selv når det er det siste jeg vil gjøre – og som har gjort underverker for meg.

Små daglige vaner for å øke selvtilliten

Vaner som gir deg en følelse av rutine og prestasjon kan bidra til å øke selvtilliten din ved å minne deg på at du viser deg selv konsekvent. Jeg har begynt å gjøre daglige affirmasjoner som ikke føles cheesy; bare enkle påminnelser om å være snill mot meg selv og anerkjenne min verdi. Jeg har laget rutiner som hjelper meg å føle meg satt sammen, enten det er et hudpleieritual om morgenen, sørge for at jeg drikker nok vann, ta meg tid til å lage kaffen min akkurat slik jeg liker den, eller bare sørge for at jeg tilbringer litt tid ute hver dag. Hvis du gjør små handlinger som får deg til å føle deg bra, vil du begynne å se deg selv som en som dukker opp, og selvtilliten din vil begynne å vokse.

Det handler ikke om å endre deg selv – det handler om å ta vare på og elske den du allerede er

Til syvende og sist handler dette oppdraget med å bli ugjenkjennelig ikke om å prøve å bli noen andre – det handler om å elske og ta vare på den jeg allerede er. Selvtillit kommer ikke av å møte en eller annen vilkårlig standard – den kommer av å føle meg sterk, dyktig og komfortabel i min egen hud. Målet er ikke å endre hvem jeg er; det er å gå inn i sommeren og føle seg selvsikker, sterk og uberørt.

Dette innlegget inneholder en sponset inkludering av LaserAway, men alle meningene er de fra PrettyWomanFace-redaksjonen.