Her er nøyaktig hvorfor du ikke kan slutte å drømme om eksen din

Jeg vet ikke hva som er verre: å drømme at du blir jaget eller drømme om en eks. Begge er sin egen spesielle type mareritt som får meg til å våkne midt på natten i en pøl av svette og forvirring. Å vite at jeg ikke er den eneste som opplever dette fra tid til annen er det eneste som gir meg en liten følelse av lettelse, men det får meg likevel til å undre meg over hvorfor det skjer i det hele tatt.

Jeg har gjort nok det som betyr [sett inn merkelig spesifikt scenario]-drøm Google-søk i livet mitt til å vite at alle drømmer har en slags mening, så selvfølgelig, etter at jeg ikke klarte å legge meg igjen, søkte jeg etter svar.

Hvis du, som meg, ønsker å vite hvor vanlig dette er, hva de viktigste årsakene til det er, om du skulle være bekymret eller føle deg skyldig, og hva pokker du kan gjøre med det, spurte jeg sertifisert drømmeanalytiker Lauri Loewenberg for svarene og jeg deler dem fremover.

Er det normalt å drømme om eksen din?

Det er ikke en hard og rask statistikk som kan kvantifisere hvor vanlige drømmer med en eks er, men Loewenberg forsikrer oss om at det er et av de mest stilte spørsmålene hennes – og det sier mye med tanke på at hun har analysert og undersøkt over 75 000 drømmer siden hun ble sertifisert som drømmeanalytiker i 1996. For ikke å nevne, en av hennes mest sett TikTok-videoer er en der hun dykker ned i detaljer om dette emnet. Så hvis du noen gang har våknet klokken 03.00 og umiddelbart spurt deg selv hvorfor er eksen min i drømmene mine? når de bokstavelig talt er marerittet ditt, er du ikke det minste alene. Vær trygg, det er helt normalt. Enten det er vår siste eks eller vår første kjærlighet fra år og år tilbake, drømmer vi alle om våre ekser fra tid til annen, sier Loewenberg.

Hva betyr det når du drømmer om eksen din?

Ekser kan dukke opp i drømmene våre på flere måter, men de har alle en betydning. Avhengig av hvilket underliggende problem du opplever, kan du finne ut hva meningen med drømmen er. Jeg spurte Loewenberg om å forklare de fem underliggende problemene som folk opplever, hvilke drømmer de kanskje har, og hvorfor, og hennes forklaring av hver er fascinerende. Her er hva hun hadde å si:

Dvelende kjærlighet

Drømmer forårsaket av langvarig kjærlighet er vanligvis knyttet til å bli dumpet av noen vi var gale etter. Det er en spesielt smertefull opplevelse og et enormt slag for egoet, og det etterlater oss ofte med så mange spørsmål: Hva gjorde jeg galt? Hvorfor var jeg ikke god nok? Er det noen måte jeg kan vinne denne personen tilbake på? Kommer jeg noen gang over denne personen?

Nedenfor er en liste over drømmer du kan ha hvis du har langvarig kjærlighet og hva årsaken til disse drømmene er, ifølge Loewenberg.

• Du blir sammen med eksen igjen: Dette er en drøm om ønskeoppfyllelse.
• Du bryter deg inn i hjemmet deres: Dette er knyttet til ønsket om å forstå hva som skjedde. Hjemmet representerer deres tankesett og å bryte inn er ønsket om å komme inn i hodet deres.
• Du drømmer om at eksen unnskylder seg og forteller deg at de fortsatt elsker deg: Dette er litt av ønskeoppfyllelse så vel som det underbevisste ønsket om å ha det bra med oss ​​selv igjen.

Emosjonell misnøye i et nåværende forhold/seksuell misnøye

Spesielt hvis det er år siden du har vært sammen med eksen din, eller hvis de var din første ekte kjærlighet, begynner underbevisstheten å savne krydderet og boblene av førstegangskjærlighet, forklarer Loewenberg. Dette kan skje når du er i et forhold som har blitt litt for behagelig og rutinemessig, la hun til.

Loewenberg sier at vår første kjærlighet blir innprentet i vår psyke og vil for alltid ubevisst representere kjærlighet, begjær og lidenskap, så ditt ønske om å gjenopprette kontakten med eller gjenopplive det eksen din representerte kan føre til at du har følgende drømmer:

• Du har sex med dem
• Dere kommer sammen igjen
• Du søker etter dem
• Du ser dem ute og går og prøver å få oppmerksomheten deres
• Du prøver å redde dem fra en slags død eller fare

Drømmer kan låne fra fortiden for å advare oss mot å falle inn i gamle vaner eller situasjoner igjen.

Misnøye med nåværende livsomstendigheter

Tro det eller ei, drømmen din handler ikke alltid om eksen din. Noen ganger kan mennesker i drømmene våre representere hvem vi var da de var i livet vårt; de fungerer som et landemerke i tid, forklarte Loewenberg.

Her er et eksempel på en drøm du kan ha hvis du har dette underliggende problemet og dets betydning:

• Hvis du drømmer om å bli sammen med eksen din igjen eller ha sex med dem: Dette betyr ikke nødvendigvis at du ønsker dem, men det kan bety at du ønsker hvem du var eller hvordan livet ditt var da du var sammen med dem, sier Loewenberg.

Harme/uavklarte følelser om eksen

Hvis du ble lurt eller i et voldelig forhold, setter det et dypt avtrykk i psyken din som kan føre til drømmer der eksen din vises i dem. Hvis det har gått mange år siden dere var sammen, kan disse drømmene indikere [at] en eller annen nåværende situasjon eller nåværende person får deg til å føle deg utsatt igjen, forklarte Loewenberg. Hun la til at drømmer kan låne fra fortiden for å advare oss mot å falle inn i gamle vaner eller situasjoner igjen.

Her er et eksempel på en drøm du kan ha hvis du har dette underliggende problemet og dets betydning:

• Du drømmer om at du blir kjeftet på eller lurt: Dette kan bety at du opplever PTSD eller at du fortsatt er opprørt over deg selv for å være i det forholdet.

Løste følelser om eksen

Vi drømmer for å løse problemer, så hvis du drømmer om eksen din når følelsene dine er løst med dem og det ikke er vondt blod, er det sjelden. Men når det kommer til voldelige eller fryktelige ekser, kan vi noen ganger drømme at vi er tilbake i et forhold med dem, og ting er bra, sier Loewenberg. Dette kan være fordi vi har kommet til fred med fortiden vår og har innsett at den gjorde oss sterkere. Vi har ikke lenger skam eller mistillit eller sinne eller frykt, men har heller vokst og akseptert den delen av livet vårt som en byggestein til hvem vi er nå, la hun til.

Når, hvis i det hele tatt, bør du være bekymret?

Som nevnt tidligere, er det helt normalt å drømme om en eks, enten det er en nylig eks eller en fra år siden. Den eneste gangen man bekymrer seg for å drømme om en eks er når drømmene har blitt uopphørlige over en lengre periode og påvirker dine våkne tanker og humør negativt, sier Loewenberg.

Hvis dette skjer, finn følelsene du opplever i drømmen din og bruk dem til ditt virkelige liv. Er det noe som skjer i livet ditt akkurat nå som får deg til å føle på samme eller lignende måte som du følte i drømmen? I så fall er det problemet underbevisstheten din vil at du skal rette opp, forklarte hun.

Selv om drømmer om eksen din får deg i spiral, husk at det er en hensikt og at du kan lære av den.

Hvis du er i et forhold, bør du føle deg skyldig?

Dette kan være vanskelig å tro, men noen ganger kan det å drømme om en eks være konstruktivt for ditt nåværende forhold. For eksempel, hvis du er i et forhold, men har drømt om å komme tilbake med eksen din eller koble opp med eksen din, betyr det ikke nødvendigvis at du vil ha eksen tilbake, men det kan heller være noe med den eksen [eller] noe med dynamikken i forholdet som du ønsker å inkorporere i ditt nåværende, forsikrer Loewenberg. Men hvis du aktivt, bevisst lengter etter en eks mens du er i et forhold og som lekker inn i underbevisstheten din og får deg til å drømme om dem også, er det den eneste gangen skyldfølelse er berettiget, ifølge Loewenberg.

Så ... hva bør du gjøre hvis du drømmer om eksen din?

Loewenberg sier alltid at drømmer er meldinger fra deg, til deg, [og] om deg... for å forbedre deg. Les det igjen! Selv om drømmer om eksen din får deg i spiral, husk at det er en hensikt og at du kan lære av den. Når du er i stand til å finne problemet drømmen prøver å kaste lys over, bør du definitivt ta grep. For eksempel, hvis drømmen din viser deg at du bringer mistillit fra et tidligere forhold inn i ditt nåværende forhold, begynn å jobbe for å gi slipp på det, forklarer hun.

Loewenbergs avskjedsord med visdom og råd er dette: Handlingen du tar vil være spesifikk for problemet ditt, men det er avgjørende å ta handling og jobbe i samarbeid med drømmene dine fordi de veileder deg mot å bli den beste du kan være … hvis du tar hensyn til dem.