Hvordan få venner som voksen: 9 måter fra noen som har gjort det før

Det er naturlig at vennskap utvikler seg eller forsvinner med tiden, men hvordan bygger du et dypt, meningsfullt vennskap med noen nye? Etter min egen erfaring er det en bragd som blir enda vanskeligere med alderen. Som voksen blir du ikke hensiktsmessig kastet inn i så mange situasjoner der det er naturlig å møte mennesker (dvs. skolen) – og timing er også en stor faktor. Forske viser at det tar 50 timer å bygge et tilfeldig vennskap, 90 timer å bli ekte venner og 200 timer å betrakte noen som en nær venn. Enkelt sagt: Voksne har mindre fritid enn barn og ungdom, så det å bruke tid på nye vennskap kan føles overveldende uansett hvilket stadium av voksenlivet du er i.

Likevel ville de fleste voksne ønsket et nytt vennskap velkommen hvis de hadde sjansen. Jeg personlig har dannet noen av mine nærmeste vennskap som voksen, og jeg er overbevist om at voksenlivet er en fin tid for å få nye venner. Du er tryggere på deg selv, så det er mer sannsynlig at du tiltrekker deg folk som samsvarer med dine verdier, interesser og livsstil. Å finne felles interesser kan hjelpe til med å danne dypere forbindelser, da det å engasjere seg i miljøer der individer deler felles interesser ikke bare letter innledende forbindelser, men også fremmer dypere relasjoner. Men de beste vennskapene tar tid, engasjement og den rette tankegangen – og du må vite hvor du skal lete.

Rull videre for å finne våre råd om hvordan du får nye venner som voksen.

1. Ta kontakt med gamle venner

OK, så dette høres kanskje motintuitivt ut for å få nye venner, men hvis du ønsker et dypere vennskap, kan du vurdere å gjenoppta kontakten med en venn du mistet kontakten med (bare ikke bruk det samme rådet som en unnskyldning for å komme tilbake med eksen din). Kanskje du tidligere bodde i forskjellige byer og nå bor nærmere, eller du gikk gjennom en annen livsfase og har nå mer til felles. Uansett hva grunnen kan være, hvis vennskapsgrunnlaget er der, kan det være enkelt (og morsomt!) å bygge opp igjen. Å gjenopprette kontakten med gamle venner kan også føre til å styrke forholdet til familiemedlemmer.

Dette kan gjelde en venn som var mer en bekjent tidligere, men du ble aldri bedre kjent. Jeg møtte min beste venn for nesten 10 år siden da jeg var 24. Vi var kolleger som aldri tenkte på å tilbringe tid sammen utenom jobben, før et år etter at vi begge forlot selskapet. Vi løp på hverandre tilfeldig og endte opp med å slå av. Nå, seks år senere, er vi uatskillelige, arrangerer en podcast sammen og har et dypere vennskap enn venner jeg har kjent hele livet.

2. Gjør kolleger til venner

På den måten, har du en kollega du tror du vil like å tilbringe tid med utenfor jobben? Jada, separasjon fra jobb og liv er også viktig, men kontoret er et flott sted å møte venner med lignende lidenskaper og interesser. Hvis tanken på å be kollegaen din ut på drinker eller en helgefest gjør deg nervøs, start i det små og se om de vil spise lunsj sammen. Å gå ut av kontoret vil hjelpe deg å se denne personen fra et annet perspektiv – og du vet aldri, du kan bare ha en ny kontorbest!

3. Koble til venners venner

Jeg flyttet fra New York City til Chicago da jeg var 30 år gammel, og kjente ikke én person i byen. Jeg hadde imidlertid mange venner i New York som hadde venner i Chicago – og jeg hadde ingen skam å spørre om hjelp! Å få venner krever ikke at du er den mest utadvendte personen i rommet, men det krever at du legger deg ut og er åpen for nye opplevelser. Ja, du kan (og bør!) fortsatt ha egenomsorgsnetter og alenetid, men vær klar til å si ja litt oftere enn du vanligvis er tilbøyelig til, spesielt hvis du er i en ny by.

Jeg vedtok den samme strategien da jeg tilbrakte to måneder i Los Angeles som 33-åring, og kjente heller ingen i området. Jeg spurte venner hvem de kjente, og i løpet av den korte tiden jeg var der endte jeg opp med å få en nær venn som jeg fortsatt holder jevnlig kontakt med. Stol på meg, folk elsker å sette opp venner enda mer enn å sette deg opp på en date, og det er mye mindre press!

4. Bli med i en lokal gruppe

Enten vi snakker om Facebook-grupper eller en god gammeldags bokklubb, er det en gruppe for stort sett alt i disse dager. Elsker å reise? Bli med i en reisegruppe eller meld deg på en gruppetur. Er du den første av vennene dine som har fått et barn? Det er mammagrupper overalt! Hvis du blir med i en gruppe som er relevant for dine interesser eller din nåværende situasjon, er du nødt til å møte folk som du treffer. Jeg har vært en del av flere løpegrupper, og jeg er alltid sjokkert over hvor mange mennesker jeg møter med lignende interesser og livsstil som min egen.

Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av cass spinelli (@cass.spinelli)

5. Ta en klasse eller workshop

En av de beste måtene å møte nye mennesker som deler dine interesser, er ved å ta en klasse eller workshop. Enten det er en matlagingskurs på ditt lokale samfunnssenter, et maleverksted i et studio i nærheten eller et nettkurs i et emne du brenner for, er disse innstillingene modne for å knytte nye forbindelser. Ikke bare får du lære noe nytt, men du finner deg også omgitt av likesinnede personer som deler din entusiasme. Samarbeidsmiljøet i en klasse eller workshop fremmer naturlig samtale og interaksjon, noe som gjør det lettere å slå av en prat og potensielt danne varige vennskap.

6. Frivillig

Jeg brenner for frivillig arbeid av så mange grunner, men jeg har aldri skjønt før jeg gjorde det hvor mange mennesker du møter når du melder deg på lokale veldedighetsarrangementer og organisasjoner. Hvis det er en sak du føler sterkt for, vil du sannsynligvis finne det lettere å komme i kontakt med folk du allerede vet føler sterkt for det samme emnet. Jada, det kan hende du ikke ender opp med å bli livslange venner, men kanskje du vil – og hvis du ikke gjør det, vil du fortsatt ha tilfredsstillelsen av å ha gitt tilbake til et fellesskap eller en sak du brenner for.

7. Start samtale på treningstimer

Treningstimer er en sosial scene i seg selv. Jeg har snakket med så mange mennesker som har møtt venner på deres lokale pilatesstudio eller på tredemøllen ved siden av dem på Barry's Bootcamp – men jeg kjenner også mange mennesker som føler seg for nervøse til å slå av en prat med yoga-naboen. En ting er sikkert, jeg har aldri møtt noen som *ikke ville* likt det for noen å henvende seg til dem i denne settingen. Den beste delen? Du har et innebygd samtaleemne. Spør dem deres favorittinstruktør, hvilke andre klasser de liker, eller de enkleste i: et kompliment! Hvem elsker ikke å høre hvor søte de nye leggingsene deres er? Dere nipper til smoothies etter timene sammen på kort tid.

8. Bruk apper

Det er en app for alt nå, inkludert å få venner. Ta en pause fra å sveipe etter datoer og sveip for vennskap i stedet med Bumble for Friends. Det er mye lettere å få i gang en samtale med noen du vet er på appen av nøyaktig samme grunn som deg. Forespørslene deres vil gi deg et innblikk i hvem de er, hva deres interesser er, og om du vil være kompatibel eller ikke. MeetUp er en annen app som lar deg få kontakt med folk i ditt område og lære om lokale arrangementer du kan delta på sammen.

9. Bli med i en sportsliga

Hver storby har forskjellige ligaer og idrettslag du kan bli med i – og de er et utrolig sted å møte nye mennesker! I likhet med lokale grupper, treningstimer og frivillighet, vil disse ligaene gi deg et miljø fullt av mennesker som har en felles interesse. Børst av softballhansken eller kjøp deg en ny pickleball-åre og enten ta tak i en eksisterende venn eller fly solo. Bare å reise til steder alene er en av mine absolutte favorittmåter å møte nye mennesker på.

Du tror kanskje sosiale medier hindrer din evne til å møte mennesker i det virkelige liv, men hvis du bruker det riktig kan det faktisk være et ekstremt nyttig verktøy i din IRL-vennskapsverktøykasse. Du kan få kontakt med folk i området ditt, sende dem en DM og legge planer for å møtes i det virkelige liv! Det er også en fin måte å få kontakt med gamle venner, og kan føles mer naturlig for mange mennesker enn å henvende seg til noen personlig. Som en som har bygget et stort fellesskap på Instagram, har jeg møtt massevis av gode venner på denne måten!