Jeg er over resolusjoner – her er hvorfor nyttår, nytt meg er giftig

Som et urverk hører vi hver desember: Nytt år, nytt meg! Det er samlingsropet om nye starter, store mål og løfter om å gjøre dette året – Men la oss være ærlige, det er også lastet med mye press for å forvandle seg over natten. Enten vi lager visjonstavler, setter opp nye planleggere eller nyter et siste glass champagne før tørr januar starter, nærmer mange av oss januar som om den inneholder en slags magi. Men... gjør det? Hvorfor tror vi at vi må bli et nytt menneske hvert år? Hvorfor opplever de fleste av oss oppløsningstrøtthet eller forbedringsutbrenthet, med 80 prosent av oppløsningene som mislykkes innen februar? Gjør det nye året, den nye meg-mentaliteten faktisk mer skade enn nytte? Dette er spørsmål jeg har slitt med i årevis – og i år bestemte jeg meg endelig for å grave dypere etter svar. Her er det jeg oppdaget.

Mange av oss nærmer oss januar som om den rommer en slags magi. Men gjør det det? Hvorfor tror vi at vi må bli et nytt menneske hvert år?

Nyttårsforsetter går langt tilbake – som, langt tilbake

Historikere sier at de eldste nyttårsforsettene kan spores tilbake rundt 4000 år til gamle babylonere , som feiret sitt nye år rundt vårjevndøgn da de begynte å plante avlingene sine for innhøstingen. De trodde at det å gi (og holde) løfter for det nye året ville bringe gunst fra deres guder, og å bryte dem ville gjøre det motsatte. Mens feiringen av et nytt år går enda tidligere tilbake enn det gamle Babylonia, antas babylonerne å være de første til å praktisere noe som ligner nyttårsforsett, og legger grunnlaget for tradisjonen vi fortsetter i dag.

Av 1800-tallet , nyttårsforsett var vanlig praksis og ble mer sekulariserte og mindre religiøse, etter samfunnstrender. Etter hvert som media tok fart, ble resolusjoner et yndet samtalepunkt, med aviser og magasiner som ga råd for å beholde dem og vitser om de som ikke gjorde det (så det er ikke bare oss!). De Industriell revolusjon førte til oppgangen selvforbedring og moralsk overlegenhet , og vedtak ble ca etterleve samfunnets forventninger , spesielt de som fremmet målene for kapitalismens ekspansjon. Disse temaene fortsatte å vokse gjennom tidlig til midten av 1900-tallet, spesielt i løpet av tiden etter andre verdenskrig og fremveksten av forbrukerisme. Med media, reklame og økende samfunnspress for å opprettholde et visst image, ble det nye året en tid for å utnytte dette presset med ideen om at finne opp deg selv på nytt er så enkelt som å gjøre noen få kjøp.

Nytt år, nytt meg er en markedsføringstaktikk

Med 80-tallets fitness-mani (shoutout til Jane Fonda) og 90-tallets selvhjelpsboom (takk, Oprah og Tony Robbins), ifølge TID , Nyttår, Nytt meg! startet som en markedsføringstaktikk, og solgte ideen om at ditt beste liv bare var et kjøp unna. Nå som vi er i sosiale mediers tidsalder, har nyttår blitt en tid da press for å lyse opp er på et all-time high. Influencers bruker øyeblikket til å presse følgerne sine til å tro at å kjøpe en treningsplan, et kosttilskudd for tarmhelse, hudpleieprodukt eller et annet trendy produkt vil løse alle problemene deres. Og presset stopper aldri. Selvforbedring, eller glød-up-kultur, er offisielt en 365-dagers forpliktelse. Samfunnet vårt har blitt så oversvømmet av den konstante jakten på selvforbedring at mange av oss har glemt hvordan det er å ikke forbedre seg. Det nye året forsterker ganske enkelt det presset med den fornyede spenningen for en ny start som et årsskifte bringer med seg.

Samfunnet vårt har blitt så oversvømmet av den konstante jakten på selvforbedring at mange av oss har glemt hvordan det er å ikke forbedre seg.

Ønsket om en ny start er medfødt menneskelig

Løftet om en ny start og sjansen til å legge fortiden bak oss er det som får oss til å komme tilbake til nyttårsforsettene, selv om vi ikke holdt dem året før. Når du sporer våre menneskelige mønstre gjennom historien, er det klart at vi har et medfødt behov for å ha en bestemt periode med å kaste bort fortiden og håpefull fornyelse for fremtiden. Det er noe mentalt og åndelig rensende ved et nytt år som vi lengter etter, og derfor er det ingen overraskelse at mennesker har innført et nytt år med ritualer, ofre og feiringer i over 4000 år. Det er bare menneskelig å søke ny start og sette positive intensjoner for å forbedre livene våre. Vi søker naturlig selvrealisering , og å sette oppløsninger er en måte å møte dette behovet.

Det er fordeler og ulemper med å angi oppløsninger

Ideen om å sette intensjoner og visualisere ditt beste liv er positiv. Vær oppmerksom på at jeg ikke er anti-supplement, eller anti-god hudpleierutine, eller til og med anti-oppløsning. Jeg elsker å gå inn i et nytt år med mål for å hjelpe meg å vokse, og jeg føler meg best når huden min er glødende. Det er imidlertid en fin linje mellom å gjøre noen få investeringer i din velvære og å bli besatt av konstant selvforbedring fordi media har betinget deg til å tro at alle små (og helt normale) feil må fikses med en gang. Som alt annet kan oppløsninger bli skadelige. Ettersom dette har blitt inngrodd i vår kultur, har det forvandlet det som en gang var en enkel tradisjon med å gi slipp på det gamle og omfavne det nye.

Det er lett å glemme at mye av det vi oppfatter som en standard eller et mål å strebe etter er noe som samfunnet og kulturen sannsynligvis har konstruert med baktanker. Er det grønnsakspulveret virkelig viktig, eller har vi blitt solgt et bilde av perfekt helse vi prøver å måle oss med? Trenger vi å legge til cottage cheese i hver oppskrift for å være vårt sunneste jeg, eller følger vi bare en flyktig trend i håp om at den vil hjelpe oss til å endelig elske kroppen vår? Før du skynder deg til Sephora for å bruke en liten formue på den nye glasshudrutinen, spør deg selv: Trenger du det virkelig, eller har din trofaste Cetaphil det helt fint?

Ligger ekte lykke i å jage en ideell versjon av deg selv som ikke har kommet ennå, eller finnes det i å omfavne og verdsette den du er akkurat nå?

Vi leter kanskje etter lykke på feil sted

Presset for å forbedre er ikke begrenset til velvære, hudpleie og produktivitet, selv om de ofte er hovedfokuset. På denne tiden av året er det også press for å fornye garderoben din, friske opp hjemmeinnredningen din, starte bedriften din eller mas, lese mange bøker, blant mange andre. I hovedsak, hvis du ikke helt rebrander livet ditt, gjør du det feil. Når vi bestemmer oss, spør vi oss ofte hvordan vi kan bli bedre, mer verdige eller mer vellykkede. Men det virkelige spørsmålet er: Ligger ekte lykke i å jage en ideell versjon av deg selv som ikke har kommet ennå, eller finnes det i å omfavne og verdsette den du er akkurat nå?

Du trenger ikke være en ny deg for å vokse

Jeg gleder meg til å ønske det nye året velkommen med et rent ark 1. januar. Jeg lever for å åpne sidene til min splitter nye planlegger, som ennå ikke er fylt med alt det kommende året har i vente for meg. Jeg liker praksisen med å reflektere over året før, gi slipp på det som ikke tjente meg, og sette milde intensjoner for nok et år med vekst og muligheter. Likevel nekter jeg å tro at jeg må være et nytt meg hvert år, og jeg vil ikke følge trender som prøver å overbevise meg om noe annet. Jeg har prøvd det før, og det førte bare til en usunn besettelse med å prøve å forandre personen som stirret tilbake på meg i speilet, og ignorerte det faktum at hun rett og slett trengte kjærligheten min i stedet.

Når vi går inn i slutten av januar og suset av nyttårsforsetter begynner å avta, kan du oppleve at du føler litt press for å holde løftene du ga deg selv i år. Eller du kan føle en ny vind av vilje til å gjøre dette året ditt . Uansett hvor du befinner deg, vet at din trang til vekst er helt normal – og den er forankret i grunnleggende menneskelige behov og en lang tradisjon. Men du trenger ikke gi etter for ethvert samfunnspress for å bli en ny deg i år. Det viser seg at personen du alltid har vært er ganske flott.