Hobbyer for voksne: Hvordan finne dem og faktisk få tid til dem

Da jeg var barn, hadde jeg det tonn av hobbyer. All ledig tid jeg kunne få ble brukt på aktiviteter som lesing, tegning, scrapbooking, veving av vennskapsarmbånd, skriving av historier og dansekurs. Noen av disse hobbyene var mer langvarige enn andre (jeg fortsatte å danse inn på college, men sluttet å lage vennskapsarmbånd etter en sommer eller to), men jeg elsket dem alle. Nå, hvis du skulle spørre meg hva hobbyene mine er, ville jeg sannsynligvis stirret tomt på deg i et minutt før jeg røper ut noe dagligdags som å sove. Saken er at det er vanskelig å finne en flott hobby som voksen og enda vanskeligere å få tid til det.

Midt i alt ansvar som følger med å være voksen (se: jobbe, betale regninger, spise seg selv), kan det føles umulig å også passe inn i aktiviteter som bare er for moro skyld. Men det du gjør med tiden din utenfor jobben og andre forpliktelser kan ha en betydelig effekt på humøret, produktiviteten og den generelle helsen og velvære. Ved å bruke den tiden til aktiviteter som fyller koppen din, kan du legge til en følelse av glede og tilfredsstillelse til livet ditt som ikke har noe med karrieren å gjøre. En hobby er noe du gjør bare for deg, tross alt.

Det er aldri for sent å starte en hobby, og det er mulig å få tid til det i din travle timeplan. Les for våre beste tips for å finne en ny hobby som voksen.

Kilde: @jessannkirby

Hva er en hobby og hvorfor er den viktig?

En hobby er en aktivitet eller interesse som drives for nytelse eller avslapning, ofte utenfor ens vanlige arbeid eller yrke. Å ha en hobby er avgjørende for å opprettholde en sunn balanse mellom arbeid og privatliv, redusere stress og øke det generelle velvære. Å engasjere seg i en hobby kan gi en følelse av hensikt, øke selvtilliten og tilby muligheter for sosialisering og personlig vekst.

Fordeler med å ha en hobby

Å engasjere seg i en hobby handler ikke bare om å fordrive tiden; den kommer med en rekke fordeler som kan forbedre hverdagen din. Her er noen av de viktigste fordelene:

Reduserer stress og angst:Å fordype deg i en kreativ hobby kan være en fantastisk måte å slappe av og unnslippe hverdagens press. Forbedrer mental og fysisk helse:Aktiviteter som yoga, jogging eller til og med hagearbeid kan øke din fysiske helse, mens kreative sysler som maling eller kreativ skriving kan forbedre ditt mentale velvære. Øker kreativitet og selvuttrykk:Hobbyer gir et fantastisk utløp for selvutfoldelse, slik at du kan utforske din kreative side og utvikle nye ideer. Gir muligheter for sosialisering og møte nye mennesker:Å bli med i en bokklubb, ta dansekurs eller delta i kunstkurs kan hjelpe deg med å møte likesinnede og bygge nye vennskap. Forbedrer kognitiv funksjon og hukommelse:Å lære et nytt språk eller spille sjakk kan holde hjernen skarp og forbedre kognitive evner. Tilbyr en følelse av hensikt og oppfyllelse:Å ha en hobby gir deg noe å se frem til og kan legge til en følelse av prestasjon til livet ditt.

Hvorfor voksne trenger hobbyer

Som voksne blir vi ofte fanget opp i vårt arbeid og ansvar, og etterlater lite tid til personlige interesser og hobbyer. Å ha en hobby er imidlertid avgjørende for å opprettholde en sunn og balansert livsstil. Hobbyer kan hjelpe voksne:

Ta kontakt med sitt indre barn og følelse av nysgjerrighet:Husker du gleden av å oppdage nye ting som barn? Hobbyer kan gjenopplive den følelsen av undring og nysgjerrighet. Utforsk nye interesser og lidenskaper:Enten det er å lage lys, kreativ skriving eller lære et nytt språk, lar hobbyer deg utforske og utvikle nye lidenskaper. Utvikle nye ferdigheter og talenter:Å plukke opp en ny hobby kan føre til utvikling av ferdigheter du aldri visste du hadde. Møt nye mennesker og bygg sosiale forbindelser:Å bli med i en hobbygruppe eller klasse kan introdusere deg til en helt ny omgangskrets. Reduser stress og forbedre mental helse:Å engasjere seg i aktiviteter du elsker kan være en kraftig form for egenomsorg, som bidrar til å lindre stress og forbedre din generelle mentale helse.

Hvordan finne hobbyer som voksen

Det første trinnet for å starte en ny hobby er å velge en. Disse tipsene hjelper deg med å finne en aktivitet du vil elske:

Ta oversikt over fritiden din

Før du bestemmer deg for en hobby for å lage din nye personlighet, må du finne ut hvor mye tid du kan bruke til den. Leter du etter en aktivitet du kan gjøre hver kveld før du legger deg, eller vil du ha noe du kan forplikte helgene til? Nøkkelen her er å være realistisk med hensyn til hvor mye fritid du har og velge en hobby som stemmer overens med den tidsforpliktelsen. En hobby som ridning, for eksempel, kommer til å kreve mye mer tid og krefter enn noe som håndarbeid eller å lære et nytt språk, som du enkelt kan gjøre hjemme på din egen tid.

Vurder hva du allerede liker å gjøre

Å reflektere over aktivitetene som gir deg glede i ditt daglige liv, kan bidra til å gi deg inspirasjonen du trenger for å finne en hobby du elsker. Tenk på det på denne måten: Hvis du hadde en hel dag fri fra noe ansvar, hvilken fantastisk hobby ville du brukt tid på? Vil du lage et forseggjort måltid, krølle seg sammen med en bok , eller tilbringe dagen ute i naturen med litt fysisk aktivitet? Tenk gjennom hva du liker med den aktiviteten, og se etter hobbyideer med en lignende stemning.

Reflekter over dine favoritt barndomsaktiviteter

På tide å ta kontakt med det indre barnet, baby. Aktivitetene du likte mest som barn kan være en god indikator på hvilke hobbyer som kan appellere til deg nå. Som det fremgår av introen, dreide mine barndomshobbyer seg alle rundt kreative sysler, så jeg personlig ville starte der i søket etter interessante hobbyer. Kanskje du var virkelig interessert i sport, fascinert av naturen eller uatskillelig fra Easy-Bake Oven som barn. Uansett hva det var, vedder jeg på at det er en voksen versjon du kan prøve nå som en kreativ hobby.

Kilde: @francois_et_moi

Begynn i det små

Det siste du vil er å bruke en liten formue på forsyninger til den nye hobbyen din, bare for å innse om en måned at du bare ikke er interessert i det lenger. Start med å se nærmere på noen hobbyer å gjøre hjemme bruke ting du allerede eier eller kan kjøpe billig. Arbeid deg deretter opp til å ta kurs, bli med i klubber eller investere i mer avansert utstyr etter hvert som du blir mer inn i det. Å dykke med hodet først er en fin måte å brenne seg ut og ende opp med å slutte for tidlig.

Meld deg på en klasse

Å starte en ny hobby skal være morsomt, men det kan være frustrerende hvis du ikke aner hva du gjør. En av de beste måtene å bli kjent med en ny aktivitet på er å lære av noen som er eksperter på det. I de fleste byer finner du mange lokale bedrifter og samfunnssentre som arrangerer kunstkurs, matlagingskurs og alle slags andre workshops som kan lære deg det grunnleggende. Noen ganger er de til og med gratis! Og hvis du ønsker å lære fra hjemmet ditt, er det tonnevis av nettalternativer for nesten alle tenkelige hobbyer. Nettsteder som MasterClass og Skillshare er gode steder å starte. Og hvis du ikke finner noen klasser som passer for hobbyen du ønsker, kan gode gammeldagse YouTube-videoer være like effektive.

Verv en venn

Hvis det høres skremmende ut å starte en ny hobby fra bunnen av, verve en du er glad i til å prøve den ut sammen med deg. I stedet for å trosse den ballroomdanseklassen alene, for eksempel, ta med deg din betydelige andre eller en venn og gjør det til en morsom date. Eller inviter dem over for å prøve ut en ny hobby du kan gjøre hjemme. Hvis ingen av dere er flinke, vil dere i det minste kunne le av det sammen. Men hvis dere begge har en flott tid, kan det hende dere bare oppdager en ny aktivitet dere kan gjøre sammen.

Kilde: @sandramorganliving

40 kreative hobbyer for voksne

Trenger du litt mer inspo før du setter i gang? Enten du leter etter en billig hobby du kan starte akkurat nå, en avslappende aktivitet for å hjelpe deg med å slappe av etter jobb, eller en aktiv hobby du kan gjøre med venner og familie, har vi dekket deg. Her er noen kreative hobbyer du kan starte som voksen – ingen erfaring eller spesielle ferdigheter nødvendig.

• Lær hvordan du lager mat
• Mal eller tegn
• Start en hage
• Gå inn i fotografering
• Spill pickleball eller tennis
• Lag blomsteroppsatser
• Start en bokklubb
• Prøv kreativ skriving
• Eksperimenter med mixologi
• Sett sammen puslespill
• Sy dine egne klær
• Begynn å jogge
• Lag smykker
• Tren yoga eller meditasjon
• Lær hvordan du spiller sjakk
• Start en blogg
• Mestre kunsten å bake
• DIY møbler eller innredning
• Gå på tur
• Lær kalligrafi
• Trykk på blomster eller blader
• Lag din egen såpe
• Ta ballroomdansekurs
• Øv på journalføring
• Bli med i en sportsliga
• Start scrapbooking
• Lær hvordan du strikker eller hekler
• Gå på sparsommelighet
• Plukk opp rulleskøyter eller longboarding
• Hell dine egne stearinlys
• Farge tekstiler
• Ta opp golf
• Vev macrame-design
• Lær deg selv et nytt språk
• Spill brettspill
• Lag keramikk
• Lær å spille et instrument
• Gå fjellklatring
• Start en samling
• Lag din egen øl eller vin
• Gå bowling
• Øv på neglekunst
• Arbeid med polymerleire

Få mest mulig ut av fritiden din

Med stadig travlere timeplaner kan det være utfordrende å finne tid til hobbyer. Men å få mest mulig ut av fritiden din er avgjørende for å opprettholde en sunn balanse mellom arbeid og privatliv og forfølge dine interesser.

Planlegg hobbytiden din

Å finne tid til en hobby kan virke skremmende, men med litt planlegging er det fullt mulig. Her er noen tips for å hjelpe deg å sette av tid til din nye lidenskap:

Sett av en bestemt tid hver dag eller uke til hobbyen din: Enten det er 30 minutter før sengetid eller et par timer i helgen, kan det å dedikere bestemte tidsluker til hobbyen din gjøre en stor forskjell.

Prioriter hobbytiden din og behandle den som ikke-omsettelig: Tenk på hobbytiden din som en viktig avtale med deg selv. Ikke la andre oppgaver gripe inn i denne dyrebare tiden.

Bruk en planlegger eller kalender for å planlegge hobbytiden din: Å skrive den ned kan hjelpe deg med å forplikte deg til den. I tillegg er det tilfredsstillende å se hobbytiden din blokkert i kalenderen din.

Begynn i det små og øk gradvis tiden dedikert til hobbyen din: Du trenger ikke å dykke inn med hodet først. Begynn med små, håndterbare biter av tid og bygg gradvis opp etter hvert som du blir mer komfortabel.

Vær fleksibel og tilpass timeplanen din etter behov for å imøtekomme hobbyen din: Livet skjer, og noen ganger må du justere planene dine. Nøkkelen er å være fleksibel og finne måter å passe hobbyen din inn i rutinen din, selv om det betyr å gjøre noen endringer.